После операции

Правила образа жизни

После операции по снижению веса очень важно изменить свой образ жизни и не возвращаться к нездоровым привычкам, которые были до вмешательства. Чтобы достичь наилучшего результата, очень важно, чтобы вы придерживались новых правил образа жизни. В Obesitaskliniek Dendermonde мы разработали для этого лечебный маршрут, в рамках которого вас интенсивно сопровождают специалисты различных дисциплин. В течение первого года каждые три месяца предусмотрен контрольный осмотр у хирурга или эндокринолога. Кроме того, вас наблюдают наш диетолог и психолог, и вы занимаетесь физической активностью под руководством кинезитерапевта. После первого года частота осмотров снизится, но мы всё равно будем наблюдать вас несколько раз в год. Различные исследования показывают, что пациенты, которые интенсивно наблюдаются, достигают наилучшего результата и сохраняют его в долгосрочной перспективе!

Лечебный маршрут основан на 3 столпах: питание, физическая активность и психическое и социальное благополучие.

Питание

Пожизненные рекомендации после бариатрического вмешательства

• Проверяйте пищевую ценность всех продуктов, которые вы покупаете!
• Жидкие продукты не должны содержать сахар (углеводы, из которых сахара, никогда не должны превышать 0% или 0 г/100 г).
• Твёрдая пища: углеводы, из которых сахара, никогда не должны превышать 5% или 5 г/100 г.
• Ограничьте углеводы: ешьте сначала протеины (= белки), такие как мясо, рыба, сыр, яйца, и овощи. Если вы всё ещё голодны, то можете съесть немного углеводов (картофель, рис, паста, хлеб и т. д.).
• Вы можете есть все виды свежих фруктов. Максимум 2 куска фруктов в день. (В случае винограда, клубники, ягод и т. д. вы можете считать небольшую горсть за 1 кусок фрукта.) Консервы (без сахара или сиропа) тоже можно.
• Фруктовый сок (даже свежевыжатый), джем, фруктовое пюре, компот и смузи запрещены, поскольку они от природы содержат большие количества сахара.
• Ежедневно съедайте порцию цельного йогурта. Это полезно для микрофлоры кишечника и обеспечивает достаточное поступление белков.
• Ограничьте алкоголь до максимум 1 единицы в день. Чрезмерное употребление алкоголя после бариатрического вмешательства может вызвать серьёзное повреждение печени.
• Никогда не пейте обычные газированные напитки! Вы можете пить light и zero газированные напитки. Однако будьте осторожны, так как некоторые из этих напитков всё же содержат сахар (поэтому всегда проверяйте упаковку, углеводы, из которых сахара, никогда не должны превышать 0% или 0 г/100 г!).
• Продукты с подсластителями (аспартам) и/или натуральными сахарами (стевия, tagatesse, тагатоза) вы можете использовать.
• Будьте осторожны с «light» или так называемой обезжиренной пищей. Она часто содержит меньше жира, но добавленные сахара (например: ешьте цельный йогурт вместо обезжиренного йогурта).
• Если вы почувствуете недостаток сахара (потоотделение, дрожь), съешьте банан или йогурт. Никогда не принимайте ничего с сахаром, потому что это может усугубить жалобы!

Кроме того, существенно важно, чтобы после определённых мальабсорбтивных вмешательств, таких как гастрошунтирование (Roux-en-Y и мини-шунтирование) и SADI или дуоденальное переключение, вы принимали витаминные препараты и добавки. Они будут назначены лечащим врачом на консультации.

После вмешательства по поводу ожирения вас также наблюдают наши диетологи, к которым вы всегда можете обратиться с вопросами о вашей диете.

Физическая активность

Физическая активность после операции очень важна. Но она должна быть согласована с вашим весом, физическим состоянием и физической формой. Поэтому мы рекомендуем вам в начале делать это под руководством кинезитерапевта.

Клиника предоставляет программу, в рамках которой вы можете дважды в неделю приходить заниматься спортом под руководством кинезитерапевта.

• Физическая активность способствует снижению холестерина и кровяного давления. Это оказывает благоприятное влияние на сердце и кровеносные сосуды.
• Физическая активность способствует наращиванию мышечной массы.
• Физическая активность способствует большему сжиганию калорий.
• Физическая активность способствует лучшему психическому благополучию. Вы обретаете всё больше уверенности в себе, поскольку можете всё больше расширять свои границы.

Психическое и социальное благополучие

После вмешательства по поводу ожирения для вас может многое измениться, и это иногда может быть ошеломляющим. Социальная поддержка тогда очень важна.

Obesitaskliniek Dendermonde предоставляет психологическое сопровождение как до, так и после операции для пациентов, которые в этом нуждаются. Во время подготовительного этапа и в ходе послеоперационного наблюдения вы можете в любой момент сообщить, что хотите этим воспользоваться.

Беременность и противозачаточные таблетки

Оральная контрацепция: После операции по снижению веса (типа гастрошунтирования, SADI, DS) надёжность противозачаточных таблеток (оральной контрацепции) больше не может быть гарантирована. Активные компоненты после операции иногда хуже всасываются. Фертильность же, наоборот, может повыситься, благодаря чему вы можете быстрее забеременеть. Поэтому очень важно, чтобы перед операцией по снижению веса вы вместе со своим гинекологом нашли альтернативное противозачаточное средство (спираль, противозачаточная инъекция и т. д.).

Беременность: После операции по снижению веса лучше, чтобы вы не беременели в первые 18 месяцев. Как только этот период пройдёт, больше нет препятствий для беременности. Хорошее наблюдение у гинеколога после операции по поводу ожирения очень важно. Поэтому уже на раннем сроке беременности сообщите своему гинекологу, что вы перенесли операцию по снижению веса.