Групповая программа при избыточном весе

Групповая программа — это активный процесс под руководством специалистов, в ходе которого вас направляют к более активному и здоровому образу жизни. Часто это легче, когда вас поддерживают товарищи по несчастью, с которыми вы можете делиться своим опытом. Поэтому в Obesitaskliniek Dendermonde мы работаем по групповой программе.

В рамках групповой программы вы участвуете в групповых сессиях под руководством психолога и диетолога, а в программе физической активности вы занимаетесь движением в группе под руководством кинезитерапевта.

Групповые сессии

Групповые сессии состоят из 12 встреч, распределённых на протяжении 1 года. В начальный период встречи проходят раз в две недели, но со временем интервал между сессиями увеличивается. Каждая сессия длится 2 часа и проводится психологом и диетологом. Во время встречи интенсивно работают над вашими знаниями, а также над вашими навыками.

Рассматриваются следующие темы:

• Мотивация для применения здорового режима питания.
• Знания и понимание здорового питания.
• Управление импульсами.
• Техники изменения привычек.
• Интерпретация этикеток упаковок.
• Советы по устойчивому похудению и поддержанию результата.
• Осознанное питание (учиться получать удовольствие от здоровой пищи).
• Совместная кулинарная сессия.

Программа физической активности

Здоровая физическая активность является важной частью групповой программы.

• Физическая активность способствует снижению веса.
• Физическая активность способствует снижению холестерина и артериального давления. Это благоприятно влияет на сердце и сосуды.
• Физическая активность способствует образованию мышечной массы.
• Физическая активность способствует большему сжиганию калорий.
• Физическая активность способствует лучшему психическому благополучию. Вы получаете всё больше уверенности в себе, поскольку можете раздвигать всё больше границ.

Программа физической активности будет проходить в отделении физической медицины и реабилитации AZ Sint-Blasius под руководством специализированных кинезитерапевтов. В начале программы оцениваются ваши возможности и ограничения в отношении выносливости и силы. На основе полученной информации для вас составляется программа физической активности.

Участие

Сначала вы проходите первичную беседу с координатором по ожирению. Во время этой беседы вы получаете информацию об ожирении и рисках для здоровья. Вам дают общие рекомендации о различных методах лечения и необходимых обследованиях.

После первичной беседы следует ряд обследований и беседы с диетологом, психологом и нашим эндокринологом (врачом по гормонам). Затем все результаты обсуждаются на групповом совещании, на которое также приглашается семейный врач. После этого вы получаете окончательную рекомендацию. На протяжении всего процесса вы можете задавать вопросы и взять время на размышление о предложенном пути и окончательном лечении.