البرنامج الجماعي لزيادة الوزن

البرنامج الجماعي هو عملية نشطة بإشراف مختصين يتم خلالها توجيهكم نحو نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة. وغالبًا ما يكون ذلك أسهل عندما تحصلون على دعم من أشخاص يمرّون بالتجربة نفسها ويمكنكم تبادل خبراتكم معهم. لذلك نعتمد في Obesitaskliniek Dendermonde على برنامج جماعي.

في البرنامج الجماعي تشاركون في جلسات جماعية بإشراف أخصائي نفس وأخصائية تغذية، وفي برنامج الحركة تتحركون ضمن مجموعة بإشراف أخصائي العلاج الحركي.

الجلسات الجماعية

تتكوّن الجلسات الجماعية من 12 لقاءً موزعة على مدى سنة واحدة. في الفترة الأولى تُعقد اللقاءات كل أسبوعين، لكن مع مرور الوقت تزداد المدة الفاصلة بين الجلسات. تستغرق كل جلسة ساعتين وتُدار من قبل أخصائي نفس وأخصائية تغذية. وخلال اللقاء يتم العمل بشكل مكثّف على معارفكم وكذلك على مهاراتكم.

تُتناول المواضيع التالية:

• الدافع لتطبيق نمط غذائي صحي.
• المعرفة والفهم حول الغذاء الصحي.
• التعامل مع المحفّزات.
• تقنيات لتغيير العادات.
• قراءة وتفسير ملصقات العبوات.
• نصائح لإنقاص الوزن بشكل مستدام والمواظبة عليه.
• الأكل الواعي (تعلّم الاستمتاع بالغذاء الصحي).
• جلسة طبخ مشتركة.

برنامج الحركة

يشكّل النشاط البدني الصحي جزءًا مهمًا من البرنامج الجماعي.

• النشاط البدني يؤدي إلى انخفاض الوزن.
• النشاط البدني يؤدي إلى انخفاض الكوليسترول وضغط الدم. ولهذا تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية.
• النشاط البدني يؤدي إلى بناء الكتلة العضلية.
• النشاط البدني يؤدي إلى حرق أكبر للسعرات الحرارية.
• النشاط البدني يؤدي إلى تحسّن في الصحة النفسية. تكتسبون مزيدًا من الثقة بالنفس كلما تمكّنتم من تجاوز حدودكم.

سيُقام برنامج الحركة في قسم الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل في AZ Sint-Blasius بإشراف أخصائيي علاج حركي متخصصين. عند بداية البرنامج يتم تقييم إمكاناتكم وقيودكم على مستوى اللياقة والقوة. وبناءً على المعلومات المحصّلة يتم وضع برنامج حركة مخصّص لكم.

المشاركة

تحصلون أولًا على محادثة استقبال مع منسّق السمنة. خلال هذه المحادثة تحصلون على معلومات عن السمنة والمخاطر الصحية. كما تحصلون على نصائح عامة حول مختلف العلاجات والفحوصات اللازمة.

بعد محادثة الاستقبال تتبع عدة فحوصات ومحادثة مع أخصائية التغذية وأخصائي النفس وأخصائي الغدد الصمّاء لدينا (طبيب الهرمونات). بعد ذلك تتم مناقشة جميع النتائج في اجتماع جماعي يُدعى إليه طبيب الأسرة أيضًا. وبعدها تحصلون على نصيحة نهائية. وطوال العملية كاملة يمكنكم طرح الأسئلة وأخذ وقت للتفكير بشأن المسار المقترح والعلاج النهائي.