Ameliyattan sonra

Yaşam kuralları

Bir zayıflama ameliyatından sonra yaşam tarzınızı uyarlamanız ve ameliyat öncesindeki sağlıksız yaşam alışkanlıklarına geri dönmemeniz çok önemlidir. En iyi sonuca ulaşmak için yeni yaşam kurallarına uymanız son derece önemlidir. Obesitaskliniek Dendermonde'de bunun için, farklı disiplinler tarafından yoğun şekilde size eşlik edileceği bir bakım süreci geliştirdik. İlk yıl boyunca her üç ayda bir cerrah veya endokrinologda bir kontrol öngörülür. Ayrıca diyetisyenimiz ve psikoloğumuz tarafından takip edilir ve bir fizyoterapist eşliğinde hareket edersiniz. İlk yıldan sonra kontrollerin sıklığı azalacaktır ancak sizi yine de yılda birkaç kez takip etmeye devam ederiz. Çeşitli çalışmalar, yoğun şekilde takip edilen hastaların en iyi sonucu elde ettiğini ve bunu uzun vadede de koruduğunu göstermektedir!

Bakım süreci 3 temele dayanır: beslenme, hareket ve ruhsal ve sosyal sağlık.

Beslenme

Bariatrik ameliyat sonrası ömür boyu geçerli kurallar

• Satın aldığınız tüm ürünlerin besin değerini kontrol edin!
• Sıvı ürünler şeker içermemelidir (karbonhidratlardan şekerler asla %0'ın veya 0 gr/100 gr'ın üzerinde olmamalıdır).
• Katı besinler: karbonhidratlardan şekerler asla %5'in veya 5 gr/100 gr'ın üzerinde olmamalıdır.
• Karbonhidratları sınırlayın: önce et, balık, peynir, yumurta gibi proteinleri (= proteinler) ve sebzeleri yiyin. Hâlâ açsanız, biraz karbonhidrat (patates, pirinç, makarna, ekmek vb.) yiyebilirsiniz.
• Tüm taze meyve türlerini yiyebilirsiniz. Günde en fazla 2 porsiyon meyve. (Üzüm, çilek, böğürtlen vb. durumunda küçük bir avuç içi dolusunu 1 porsiyon meyve sayabilirsiniz.) Konserveler (şeker veya şurup içermeyen) de yenebilir.
• Meyve suyu (taze sıkılmış olsa bile), reçel, meyve püresi, komposto ve smoothie'ler yasaktır çünkü bunlar doğal olarak büyük miktarda şeker içerir.
• Her gün bir porsiyon tam yağlı yoğurt yiyin. Bu bağırsak florası için iyidir ve yeterli protein almanızı sağlar.
• Alkolü günde en fazla 1 birimle sınırlayın. Bariatrik bir ameliyat sonrası aşırı alkol tüketimi karaciğerde ciddi hasara yol açabilir.
• Asla normal gazlı içecek içmeyin! Light ve zero gazlı içecekleri içebilirsiniz. Ancak dikkatli olun çünkü bu içeceklerin bazıları yine de şeker içerir (bu nedenle her zaman ambalajı kontrol edin, karbonhidratlardan şekerler asla %0'ın veya 0 gr/100 gr'ın üzerinde olmamalıdır!).
• Tatlandırıcılı (aspartam) ve/veya doğal şeker içeren (stevia, tagatesse, tagatoz) ürünleri kullanabilirsiniz.
• 'Light' veya sözde yağsız besinlere dikkat edin. Bunlar genellikle daha az yağ içerir ancak ilave şeker içerir (örneğin: yarım yağlı yoğurt yerine tam yağlı yoğurt yiyin).
• Bir şeker düşüklüğü hissederseniz (terleme, titreme) bir muz veya bir yoğurt yiyin. Asla şekerli bir şey almayın çünkü bu şikayetleri kötüleştirebilir!

Ayrıca, gastric bypass (Roux-en-Y ve mini bypass) ve SADI veya duodenal switch gibi belirli malabsorptif ameliyatlar sonrası vitamin preparatları ve takviyeleri almanız büyük önem taşır. Bunlar tedaviyi yürüten doktor tarafından muayenede reçete edilir.

Obezite ameliyatından sonra, diyetinizle ilgili sorularınız için her zaman başvurabileceğiniz diyetisyenlerimiz tarafından da takip edilirsiniz.

Hareket

Ameliyat sonrası hareket etmek çok önemlidir. Ancak bunun kilonuza, fiziksel durumunuza ve kondisyonunuza göre uyarlanması gerekir. Bu nedenle bunu başlangıçta bir fizyoterapist eşliğinde yapmanızı öneririz.

Klinik, haftada iki kez bir fizyoterapist eşliğinde spor yapmaya gelebileceğiniz bir program sunar.

• Fiziksel hareket kolesterol ve tansiyonun düşmesini sağlar. Bu, kalp ve damarlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Fiziksel hareket kas kütlesinin oluşmasını sağlar.
• Fiziksel hareket daha fazla kalori yakımını sağlar.
• Fiziksel hareket daha iyi bir ruhsal sağlık sağlar. Giderek daha fazla sınırınızı zorlayabildiğiniz için sürekli daha fazla özgüven kazanırsınız.

Ruhsal ve sosyal sağlık

Bir obezite ameliyatından sonra sizin için çok şey değişebilir ve bu bazen bunaltıcı olabilir. Sosyal destek bu durumda çok önemlidir.

Obesitaskliniek Dendermonde, buna ihtiyaç duyan hastalar için hem ameliyat öncesi hem de sonrası psikolojik destek sunar. Ön süreç boyunca ve ameliyat sonrası takip sırasında, bundan yararlanmak istediğinizi her an belirtebilirsiniz.

Gebelik ve doğum kontrol hapı

Oral kontrasepsiyon: Bir zayıflama ameliyatından (gastric bypass, SADI, DS türü) sonra doğum kontrol hapının (oral kontrasepsiyon) güvenilirliği artık garanti edilemez. Etkin maddeler ameliyat sonrası bazen daha az iyi emilir. Buna karşılık doğurganlık ise artabilir ve böylece daha çabuk gebe kalabilirsiniz. Bu nedenle bir zayıflama ameliyatından önce jinekoloğunuzla birlikte alternatif bir doğum kontrol yöntemi (spiral, iğne vb.) aramanız çok önemlidir.

Gebelik: Bir zayıflama ameliyatından sonra ilk 18 ay boyunca gebe kalmamanız daha iyidir. Bu süre geçtikten sonra gebe kalmak için artık bir sakınca yoktur. Bir obezite ameliyatından sonra jinekolog tarafından iyi bir takip çok önemlidir. Bu nedenle gebeliğin daha erken döneminde jinekoloğunuza bir zayıflama ameliyatı geçirdiğinizi bildirin.