Groepsprogramma bij overgewicht

Het groepsprogramma is een actief proces onder begeleiding van deskundigen waarbij u op weg wordt gezet naar een actievere en gezonde levensstijl. Dit is vaak makkelijker als u daarbij wordt gesteund door lotgenoten waarmee u uw ervaringen kan delen. Daarom werken we in Obesitaskliniek Dendermonde met een groepsprogramma.

In het groepsprogramma neemt u deel aan groepssessies onder begeleiding van een psycholoog en een diëtiste en in het bewegingsprogramma gaat u in groep bewegen onder begeleiding van een kinesist.

Groepssessies

De groepssessies bestaan uit 12 bijeenkomsten verspreid over 1 jaar. In de beginperiode vinden de bijeenkomsten plaats om de twee weken, maar na verloop van tijd zal de duur tussen de sessies toenemen. Iedere sessie duurt 2 uur en wordt geleid door een psycholoog en een diëtiste. Gedurende de bijeenkomst wordt intensief gewerkt aan uw kennis maar ook aan uw vaardigheden.

Volgende thema's komen aan bod:

• Motivatie om een gezond eetpatroon toe te passen.
• Kennis en inzicht over gezonde voeding.
• Omgaan met prikkels.
• Technieken om gewoontes te veranderen.
• Interpreteren van verpakkingen.
• Tips om duurzaam te vermageren en vol te houden.
• Mindful eating (leren genieten van gezonde voeding).
• Gezamenlijke kooksessie.

Bewegingsprogramma

Gezonde lichaamsbeweging vormt een belangrijk onderdeel van het groepsprogramma.

• Lichaamsbeweging zorgt voor een gewichtsdaling.
• Lichaamsbeweging zorgt voor een daling van het cholesterol en de bloeddruk. Dit heeft een gunstig effect op hart en bloedvaten.
• Lichaamsbeweging zorgt voor de aanmaak van spiermassa.
• Lichaamsbeweging zorgt voor een grotere calorieverbranding.
• Lichaamsbeweging zorgt voor een beter geestelijk welzijn. U krijgt steeds meer zelfvertrouwen doordat u steeds meer grenzen kan verleggen.

Het bewegingsprogramma zal plaatsvinden op de dienst fysische geneeskunde en revalidatie van het AZ Sint-Blasius onder begeleiding van gespecialiseerde kinesisten. Bij de aanvang van het programma worden uw mogelijkheden en beperkingen op het vlak van conditie en kracht in kaart gebracht. Op basis van de verkregen informatie wordt een bewegingsprogramma voor u opgesteld.

Deelname

U krijgt eerst een intakegesprek bij de obesitascoördinator. Tijdens dit gesprek krijgt u informatie over obesitas en de gezondheidsrisico's. U krijgt algemeen advies over de verschillende behandelingen en de noodzakelijke onderzoeken.

Na het intakegesprek volgen er een aantal onderzoeken en een gesprek met de diëtiste, psycholoog en onze endocrinoloog (hormoonarts). Daarna zullen alle bevindingen worden besproken in een groepsoverleg waarvoor de huisarts ook wordt uitgenodigd. Hierna krijgt u een definitief advies. Gedurende het hele proces kan u vragen stellen en bedenktijd nemen over het voorgestelde traject en de definitieve behandeling.